Как можно определить свою внутреннюю силу, если никогда не переступал через страх?
Как научиться летать, не покидая пределы маленького уютного гнезда?
Когда-то я прочитала про участника «Iron men» с парализованной рукой. Это тяжелейшие испытания с бегом, заплывом и езде на велосипеде. Члены команды сочувствовали и предлагали помощь спортсмену, но он отвечал, что будет больше работать ногами, чтобы компенсировать отдельный физический недостаток. И он смог это сделать.
Как вы думаете, что есть общего у психологии и спортивных достижений? На самом деле очень много.
И для спортивного роста, и для личностного нужен стержень. Воля. Кому-то он даётся по рождению, а кто-то воспитывает в себе долго и упорно. Но нет на планете такого человека, который не смог бы взрастить в себе духовный позвоночник.
Представьте жизнь в привычном ритме, в постоянном комфорте, без риска и… увы, роста. А всё дело в том, что наша психика представляет собой великолепный защитный механизм, с доисторических времён сохраняющий нам жизнь. Она старается сберечь энергию для рывка – вдруг надо бежать от хищника, словом, психика обороняет, но не наступает. Все привычные реакции человека малозатратны, экономичны и практически автоматизированы.
Любой выход за пределы комфорта происходит через внутреннее напряжение. Психика бунтует и пытается вернуть всё, как было.
Люди, достигшие чего-то в жизни, это те, кто прожил личностную трансформацию через преодоление себя. Процесс болезненный, тяжёлый. Но результат того стоил.
Чтобы создать поле для изменений в жизни человека, нужно научиться ответственности и принять внутренние изменения. Убрать установки, мешающие понять себя, как итог - найти своё место и просто быть счастливым. «Я - ресурс» как жизненная философия. Как формула, которую мы осознали, и можно оперировать цифрами, решая любую задачу.
Вернёмся к спорту. Представьте, что простая пробежка в парке - это акт самоуважения, заботы о себе, маленький жест, возможность доказать самому себе, что ты больше, сильнее, упорнее, ты можешь просто взять и побежать. Ты преодолел лень. Маленькая победа, способная стать началом чего-то большего.
Личностный рост - это тоже всегда про преодоление. Мышца растёт только при увеличении нагрузки, воля тренируется, только соприкасаясь с испытаниями, самоуважение и самоценность без победы над своими установками и ограничениями невозможны.
Что мы делаем, столкнувшись с испытаниями - наш выбор. Откатиться обратно в гнездо или прыгнуть за его пределы, познав радость полёта, - мы решаем сами каждый день.
Лидия Колесник, Психолог
Comments